Salpimienta los lomos y úntalos con aceite. Ásalos en una parrilla bien caliente por todos los lados, dejando muy crujiente la piel. Cuece los huevos durante 7 minutos en agua hirviendo con sal. Escúrrelos y refréscalos con agua fría. Pélalos. En cuanto a los resultados visibles, nuevamente esto puede variar en cada persona. Algunas persona

El nutricionista Carlos Ríos nos recomienda seguir las indicaciones del plato de Harvard para preparar nuestras cenas: medio de vegetales, un cuarto de hidratos y otro cuarto de proteína. Limpia las acelgas retirando las hebras de las pencas. Lávalas, trocéalas y cuécelas en una cazuela con agua salada, contiguo con las zanahorias, durante 1

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